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두통 없애는 법 ! 정신을 맑게 하는 지압법 두통 없애는 법 ! 정신을 맑게 하는 지압법두통의 원인은 여러가지가 있겠지만 머리 위로 올라가는 혈관의 압박으로 인해 '순환 기능의 밸런스가 떨어졌을 가능성'이 높습니다. 이럴때 두통을 줄이는 방법은 '목과 머리를 치료'해주어야 합니다. 두통이 심할 때는 전문의를 찾아가 정확한 검사가 필요하지만 가벼운 두통은 간단한 스트레칭과 마사지를 이용해서 편안해지는데 오늘은 두통을 없애는 간단한 방법을 소개하겠습니다. 두통은 근육을 이완시켜주는 방법으로도 완하시킬수 있습니다. 근육을 이완시켜주면 긴장을 풀어주고 편안함을 유도할 수 있어서 혈액순환의 밸런스가 깨져 생긴 두통을 가라앉혀 준다고 합니다. 먼저 편한 자세로 앉거나 누운 다음에 근육을 주무릅니다. 발부터 다리, 허리, 옆구리 순으로 올라오면서 마사지를 해주.. 더보기
감마지티피 수치 정상 범위 감마지티피 수치간기능검사(LFT:Liver Function Test)를 측정할 때 사용하는 항목 중 하나인 감마지티피 수치에 대해서 알아 보겠습니다. 간은 우리 몸의 가장 큰 장기입니다. 간은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 호르몬, 무기질, 약물 대사에 관여하는 장기로 담즙 생성과 배출을 담당하는 중요한 기관입니다. 알코올 소비가 많은 우리나라에서 간질환 환자가 많다는 건 알고 계시죠? 간 기능이 손상 되면 영양 상태에 심각한 문제가 생깁니다. 간이 손상되면 생기는 질병으로는 지방간, 알코올성 간염, 간경화(간경변증) 등이 있습니다. 지방간은 간에 지방과 콜레스테롤이 쌓인 상태, 알코올성 간염은 음주로 인해 간세포가 파괴되고 염증이 생긴 상태를 말합니다. 지방간과 알코올성 간염 증상이 심해지거나 관.. 더보기
케겔운동 효과 방법 부작용 케겔운동 방법, 효과, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 케겔운동이란 쉽게 요실금과 성기능 관리에 도움을 주는 운동법이라고만 알고 있는데, 케겔운동은 골반저근의 약화로 오는 여러가지 질환을 예방하고 치료하기 위한 운동입니다. 골반저근이 약해지면 어떤 질환이 생길까요? 대표적으로 요실금과 불감증, 골반장기탈출증이 있습니다. 요실금은 자신이 의지와 상관없이 소변이 나오는 증상을 말합니다. 위생적인 문제도 있지만 정신적인 층면에서 많은 고통을 줍니다. 불감증은 육체적인 사랑에 관심이 없다거나 어른들의 놀이(^^)를 싫어지는 증상이라고 합니다. 불감증은 성적 자극에 대해 반응이 없는 성기능장애. 성적 욕구 장애, 성기 반응 부전, 절정감 장애 등으로 나타납니다. 골반장기탈출증은 노년기에 많이 발생하는 질환으로 여.. 더보기
목주름관리법 이것만 알아두세요 신체에서 나이를 알 수 있는 곳이 목이라는 말이 있습니다. 유난히 얇고 예민하고 쉽게 건조해지기 때문에 목은 주름이 잘 생기고 다른 곳보다 노화가 빨리 오는 곳입니다. 이렇게 노화가 빠른 목부분의 피부를 관리하는 예방법과 목주름을 없애는 방법에 대해서 알아볼께요. "목주름만 잘 관리해서 동안을 유지할 수 있습니다."연약한 목의 피부를 관리하려면 평소에 신경을 많이 써야합니다. 목주름만 잘 관리해도 실제 나이보다 상당히 어려보이는 효과가 있죠. 방송에 나오는 연예인들을 보면 특히 목주름에 신경 쓰는 분들이 많습니다. 직업 특성상 젊음을 유지해야하는 이유일텐데요 타고난 피부가 아니라면 몇가지 방법만 꾸준히 해준다면 목주름을 예방할 수 있습니다. # 목주름 예방법 자외선은 피부노화의 가장 큰 원인이며 특히 목.. 더보기
롯데시네마 할인 정보 롯데시네마 할인 정보 정리! 메가박스, CGV, 롯데시네마는 한달에 한번 정도 가는 곳입니다. 영화관을 찾는게 여가 생활을 즐기는 가장 쉬운 방법 중에 하나죠. 딱히 취미가 없기에 영화 관람비는 고정지출비가 되어버렸습니다. 이번에도 기생충, 알라딘, 스파이더맨 때문에 3주동안 영화관에서 시원하게 보냈습니다. 오늘은 롯데시네마 할인해서 영화보는 정보를 알아볼께요. 7월 22일부터 8월 19일 동안 영화티켓 1+1 이벤트도 진행중에 있네요. 여름에 더운데 영화관에서 바캉스를 즐기는 것도 현명하지 않을까요?알아서 손해는 안보는 정보이니 잘 활용해서 저렴하게 영화 보시기 바랍니다. 롯데시네마 할인 정보는 검색창에 롯데시네마 홈페이지에서 알수 있습니다. 롯데시네마 홈페이지 http://www.lottecinema.. 더보기
컴퓨터 속도가 느려졌을때, 인터넷이 느려질 때! 고클린(GoClean) 사용법 고클린 다운로드컴퓨터가 갑자기 느려질때, 인터넷 속도가 답답할 경우에 속도를 높이고 컴퓨 터를 효율적으로 사용할 수 있는 고클린에 대해서 알아보겠습니다. 컴퓨터 속도 빠르게 하는법! 컴퓨터를 사용하다가 고구마를 먹은듯 답답할 경우가 있습니다. 인터넷 속도가 최고라는 대한민국인데 내 컴퓨터는 느려터질까? 이럴때 사용하는 방법입니다. 컴퓨터 사양이 그렇게 낮지 않은데도 인터넷 속도가 느려지는 경우에 고클린으로 해결할 수 있습니다. 고클린은 컴퓨터를 최적화 프로그램입니다. 보통 컴퓨터를 사용하다보면 쌓이게 되는 찌꺼기들이 생기게 됩니다. 이런 쓰레기들이 주기적으로 정리하지 않게 되면 하드웨어 사양만큼의 속도를 낼 수 없습니다. 부팅 속도도 떨어지고 인터넷이 느려집니다. 최악의 상황으로는 블루스크린까지 올 수 .. 더보기
유튜브 제한 모드 (안전모드) 설정 방법 유튜브의 제한모드(안전모드)가 있다는거 알고 계시죠?유튜브에서 떠도고 있는 유해영상을 차단하는 제한모드(안전모드) 설정에 대해서 알아보겠습니다.유튜브에는 정말 많은 정보들이 있습니다. 기발한 아이디어, 재미있는 영상, 먹방, MV, 음악, 강좌 등 없는것 빼고 모두 있다고 해도 과언이 아닐만큼 매일매일 새로운 업로드가 되고 있습니다.요즘 초등학생들이 원하는 직업 중에도 유튜버가 상위에 있다고 하죠! 그 정도로 유튜브를 시청하는 연령층이 더욱 어려지고 있다고 할 수 있겠습니다. 좋은 콘텐츠만 골라 보면 도서관만큼 유용하겠지만, 좋지 않은 콘텐츠도 좋은 것만큼 있다는게 문제죠. 유튜브에서 유해 동영상이나 골라내야하는 콘텐츠를 차단하는 방법에 유튜브 설정에 있습니다.PC버전으로 알아보겠습니다. 제한 모드 사용.. 더보기
전해수기 효과 (바우젠 전해수기) 이번 강식당2에서 식탁 테이블을 전해수기를 사용해 닦는 모습이 나왔는데요, 수도물과 몸에 해롭지 않은 약품을 넣어서 전해수기를 통해 살균 청소를 할 수 있다고 하네요. 디자인도 이쁜 전해수기에 대해서 알아보겠습니다. 강식당2 에서 나온 전해수기는 바우젠(vauzen) 전해수기였는데, 수도물만으로 99% 살균과 탈취를 할 수 있답니다. 제가 몰랐지 요즘 많이 사용하고 있나봅니다. 강식당2 뿐만아니라 슈돌, 너는 내운명, 집사부일체, 백종원의 골목식당 등 방송에 협찬을 많이해서 많이 알려진 제품이네요. 전해수는 수돗물이나 지하수 등 일반적인 물에 전기적 힘을 가해서 얻어지는 물로 산성이온수와 알칼리이온수가 만들어진다고 합니다. 산성이온수는 약산성 피부를 보호하고 미용에 효과가 있고, 알칼리이온수는 미네랄이 .. 더보기

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