철분 많은 음식 썸네일형 리스트형 철분이 많은 음식 철분은 빈혈이 있거나 임신한 산모에게 반드시 복용해야 하는 필수 영양입니다. 철분을 보충하기 위해 철분제를 복용하는데 어지러운 증상을 호소하는 경계빈혈이나 헴부족증 등에 사용이 가능합니다. 철분이 부족하면 무기력함과 빈혈기가 나타납니다. 쉬워도 피곤이 계속되는 증상이 나타납니다. 철분은 신체 조직에 산소를 원할하게 공급하는 역할을 하기 때문에 철분 결핍이 생기면 산소가 휠씬 적게 공급됩니다. 이로써 피로는 평소보다 더 심해지고 무기력함을 느끼게 됩니다.철분 부족으로 나타나는 증상에는 안색이 창백해질 수 있습니다. 창백한 피부는 생기가 없게 보이고 병약해 보이게 하는데, 이는 철분 성분인 헤모글로빈이 적게 생산되어 피부가 창백하게 되는 것이랍니다.또 철분 부족은 쉽게 숨이 차는 증상이 나타납니다. 몸속에 .. 더보기 이전 1 다음