목주름관리법 이것만 알아두세요

신체에서 나이를 알 수 있는 곳이 목이라는 말이 있습니다. 유난히 얇고 예민하고 쉽게 건조해지기 때문에 목은 주름이 잘 생기고 다른 곳보다 노화가 빨리 오는 곳입니다. 이렇게 노화가 빠른 목부분의 피부를 관리하는 예방법과 목주름을 없애는 방법에 대해서 알아볼께요.

"목주름만 잘 관리해서 동안을 유지할 수 있습니다."

연약한 목의 피부를 관리하려면 평소에 신경을 많이 써야합니다. 목주름만 잘 관리해도 실제 나이보다 상당히 어려보이는 효과가 있죠. 방송에 나오는 연예인들을 보면 특히 목주름에 신경 쓰는 분들이 많습니다. 직업 특성상 젊음을 유지해야하는 이유일텐데요 타고난 피부가 아니라면 몇가지 방법만 꾸준히 해준다면 목주름을 예방할 수 있습니다. 

# 목주름 예방법

<자외선 차단제 바르기> 자외선은 피부노화의 가장 큰 원인이며 특히 목은 노출이 많아 노화의 원인이 됩니다. 노출이 되는 목에 자외선차단제를 발라주거나 스카프와 같이 자외선의 직접적인 노출을 피해주면 주름발생을 예방하게 됩니다.

<클린징&보습> 피부의 노폐물을 깨끗하게 없애는 방법도 노화를 늦추는 방법입니다. 그래서 클린징으로 먼지와 땀들의 노폐물에 취약한 목피부의 깨끗하게 씻어주고 수분과 유분을 스킨과 로션, 영양크림 등으로 관리해주는게 좋습니다.

<바른자세> 평소에 바르지 못한 자세를 지속하게 되면 주름을 만들게 됩니다. 수면시에 베게를 높게하거나 한쪽으로 치우치는 자세, 머리를 숙이는 자세를 많이 한다면 목에 생활 주름이 생깁니다. 바른 자세를 하면 목주름 예방에 도움됩니다.

<마사지> 가벼운 목 마사지는 주름 발생을 예방할 수 있습니다.

# 운동으로 목의 주름을 없애는 방법

<피부 늘리기> 두손을 쇄골밑에 누르고 턱을 하늘 높이 듭니다. 그러면 목부분의 피부가 최대한 펴지는데 이 상태로 10초간 버팁니다. 다음으로 높이 든 턱방향을 왼쪽으로 돌려 10초간 고정합니다. 같은 방법으로 오른쪽으로 10초간 버팁니다. 이 과정을 여러번 하면 목 주름 예방에 도움이 됩니다.

<뒷목 마사지> 뒷목을 마사지 하면 목 전체에 탄력을 줄 수 있습니다. 엄지와 검지로 뒷목에서 척추로 이어지는 곳을 따라 꾹꾹 눌러줍니다. 양쪽 어깨부분도 충분히 마사지 해줍니다.