블루베리효능 썸네일형 리스트형 블루베리 효능, 키우는 방법 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중의 하나인 블루베리를 직접 키워보는 건 어떻까? 세계 10대 슈퍼푸드 (타임즈 선정)귀리 : 심장건강의 파수꾼이라 불리는 귀리는 아미노산을 골고루 함유하고 있어서 신진대사와 근육형성에 중요한 역할을 한다. 불포화지방산과 리놀렌산이 풍부하여 심장순환계 질환을 예방하는데 도움을 준다고 전해진다. 심장병과 당뇨병 환자에게 귀리는 도움을 주는 식품이다.블루베리 : 노화를 방지하는 검푸른 보석이라 불린다. 신이 내린 열매라는 명칭이 있듯이 질병과 노화를 중화시키는 안토시아닌이 풍부하다. 심장병과 뇌졸증을 예방하고 로돕신이라는 색소채로 시력보호에도 효과가 있다. 블루베리를 섭취하면 면역력을 높이고 콜레스테롤을 감소하여 복부비만 예방에 좋은 열매이다.녹차: 많은 사람들로부터 .. 더보기 이전 1 다음