다이어트에 좋은 탄산수, 부작용에 대해서 아시나요?

다이어트에 좋은 탄산수, 

탄산수도 부작용이 있다는거 아시나요?

청량음료 탄산수는 이산화탄소 포화 수용액으로 실험이나 의약품으로도 사용한다는거 아시나요? 

물에 무기염류와 탄산가스를 넣어서 만들어지는 탄산수는 미네랄 성분이 함유되어 신체 미네랄 균형을 유지하는데 도움을 준다고합니다.

탄산수는 식사전에 마시면 포만감을 느껴 다이어트 효과가 있다고합니다. 그래서 다이어트하시는 분들은 일반 물 대신 먹기도 합니다.

탄산수의 효능에는 빠른 갈증 해소, 노폐물 제거 작용에 도움으로 피부미용 효능, 변비 증상 개선, 피로 회복, 혈액의 흐름을 원활하게 해줘 어깨 결림, 손발이 차가운 수족냉증에도 도움을 주는 등 많은 장점이 있습니다.

하지만 탄산수에도 부작용이 많다는 것 아시나요?

일단 위가 약하신 분들에게는 과민성 대장증후군이나 소화불량을 악화시킨다고 합니다. 또한 위궤양이나 위식도역류질환 등의 질환이 있는 분들에게도 피해야할 음료입니다. 탄산수를 섭취하면 가스가 차서 소화장애도 줍니다.

탄산수를 많이 마시면 트림을 하는데 탄산의 산이 배출되면서 치아나 잇몸이 약해질 수 있다고 합니다. 식사전 적당한 탄산수는 포만감을 주지만 충분하지 않은 양을 마셨을때는 오히려 식욕이 상승되어 다이어트를 망치게 할 수도 있다고 합니다. 

어떤한 음식이든 과하지 않고 자신의 몸을 대해서 알고 먹어야 해가 되지 않다는게 진리인 듯 합니다.