EMS 저주파 자극기 썸네일형 리스트형 EMS 저주파 자극으로 근육 만들기? 20분 사용하면 5시간의 운동 효과를 얻을 수 있다? EMS(Electronic Muscle Stimulation) 운동기구는 저주파 자극을 이용한 근력 운동 효과를 극대화 시켜주는 운동 장치다. 처음 EMS를 사용한 것은 미국 나사(NASA)에서 시작하였다. 비행사들이 우주 공간에서 활동이 적어 근력 손실이 생기는데 이를 막기 위해 사용하게 되었다. 인위적인 전류 자극을 주어 근육을 수축하고 이완시키는 방법인데, 짧은 시간에 운동효과를 극대화하고 장소와 추가적인 운동 기구 없이 할 수 있게 하기 위해서 였다. 우주공간처럼 제약된 공간에서 비행사들의 체력(신체 근력)을 관리하기 위해 꼭 필요한 장비였다. 바쁜 현대를 살아가는 사람들도 운동량이 적고 시간이 없다보니 EMS 저주파 자극은 근력을 유지하거나 .. 더보기 이전 1 다음
